Comment se protéger des fortes chaleur à vélo ?

Il n’y a rien de tel qu’une promenade à vélo le long de la côte sans oublier de se protéger de la chaleur. Et quand il s’agit de vues côtières à couper le souffle, peu d’endroits peuvent rivaliser avec Arcachon. Cette ville française pittoresque est située dans le golfe de Gascogne, et son littoral doux est parsemé de plages de sable et de dunes imposantes. Grâce à son climat doux, Arcachon est une destination populaire pour les habitants et les touristes.

Et quel meilleur moyen d’explorer cette ville étonnante que le vélo ? Chez DINGOVELOS, nous vous accompagnons pour louer votre vélo en toute sérénité.  Mais avant de partir à l’aventure à vélo, il y a de petits conseils à suivre pour rester en sécurité et vous protéger de la chaleur.

Prendre soin de soi à vélo sur le Bassin d’Arcachon

Lorsqu’il fait chaud dehors,  et que la plage brûle les pieds, on peut avoir envie d’une belle balade à vélo sur les circuits du Bassin d’Arcachon, en tenant de suivre des sentiers arborés et ombragés…  Que vous soyez à la recherche d’un entraînement difficile ou d’une promenade tranquille, une balade à vélo dans Arcachon sera certainement une expérience mémorable.

Tout d’abord, veillez à boire beaucoup d’eau. Il est important de rester hydraté, surtout lorsqu’il fait chaud. Et en parlant de chaleur, mettez toujours de la crème solaire !

Pour éviter la chaleur si vous êtes en vacances, commencez tôt et profitez de l’air frais du matin. Le vélo peut être un excellent moyen de se déplacer. Veillez simplement à prendre quelques précautions pour vous protéger de la chaleur.

La température commencera à augmenter lorsque le soleil sera plus haut dans le ciel, il est donc préférable d’éviter la chaleur de la mi-journée. Si vous devez rouler pendant la journée, essayez de trouver un itinéraire ombragé et évitez autant que possible la lumière directe du soleil.

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Rouler le matin est le meilleur moyen d’éviter la chaleur à vélo

Conseils pratiques pour se protéger et ne pas (trop) souffrir de la chaleur à vélo

Portez des vêtements légers et amples. Cela vous aidera à rester frais et confortable pendant que vous faites du vélo. Évitez les couleurs sombres, qui absorbent la chaleur, et choisissez des tissus qui respirent. Le mieux est donc d’opter des vêtements de couleur claire. Un foulard vous protégera du soleil et vous gardera au frais. 

Protégez votre tête avec une casquette ou un chapeau si vous ne portez pas de casque. Par ailleurs, notez qu’en plus de vous protéger des risques liés aux chutes le casque vous protège également des risques d’insolations. 

Buvez beaucoup. Nous l’avons déjà dit, mais c’est primordial ! Attention au coup de chaleur… Il est important de s’hydrater lorsqu’il fait chaud. Apportez une bouteille d’eau avec vous lors de votre randonnée à vélo et buvez souvent.

Trouvez de l’ombre. Lorsque vous avez besoin d’une pause, cherchez un endroit ombragé où vous reposer. Cela vous aidera à vous rafraîchir rapidement.

Faire du vélo sous la chaleur peut être un défi mais c’est possible si vous prenez quelques précautions. Ce serait dommage de se priver d’une nature apaisante et pittoresque !